怀孕初期胃难受像饿了可以食用一些清淡易消化的食物，怀孕初期可以调整一下饮食习惯，可以少量多餐，适当的补充点心保持体力，也可以是适当食用一些零食。最好选择食用碳水化合物，碳水化合物可以提供怀孕初期需要的能量。最好不要选择过甜的饼干、巧克力等，因为可能会很短时间内又产生饥饿感。
怀孕初期要注意平衡膳食和合理营养。平时饮食要多样化，不能挑食偏食。也要避免暴饮暴食，这样会造成肥胖症等各种病症。一定要适当食用粗粮和杂粮，以及水果和蔬菜，要尽量避免食用辛辣刺激性食物，例如咖啡、浓茶、酒以及辛辣的食物。可多食用一些豆类及其制品，鱼类、鸡蛋、奶类等。多饮水，如肠胃反应过于剧烈，应该要及时就医检查，以免延误病情。
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