随着年龄的增长，男性的性荷尔蒙会下降。许多男性发现自己已经不再是强壮的年轻小伙子了，床上工夫已经下降。随着你们进入中年，你可能会担心你们的性生活会进入暮年，但你不必担心。只要做几个明智的决定，丈夫就可以保持性能力，甚至提高性能力。那么男人要怎么提高性能力呢?下面我们来了解下.

　　男人安全的助性饮食

　　炸核桃鸭子：

　　材料：核桃仁２００颗，马蹄１５０颗，老鸭１只，鸡肉泥１２０颗，蛋清适量，玉米粉、绍酒、幼盐少许。

　　制法：

　　（一）将老鸭宰杀后，却内脏洗净，由滚水拖一遍，装入盘内，放葱、姜、食盐、绍酒，上笼蒸熟后取出。

　　（二）将老鸭对半切开，另用蛋清、玉米粉、绍酒调成糊状，再把核桃仁、马蹄剁碎加入糊中，拌匀后，铺在鸭内膛上。

　　（三）将鸭子放入大油锅中用温火炸酥，成金黄色捞出，用刀切成条块，放入盘内，以蔬菜拌边。

　　猪肾枸杞汤

　　材料:猪肾2个，枸杞子30克

　　制法:

　　将猪肾支筋膜，切片，入枸杞子同煮汤，调味食用。

　　结语:男人性功能低下不可怕,可怕的是不知道怎么调理.以上这两种壮阳助性疗法,大家不妨可以尝试一下.