什么是过度房事？过度房事指的是一天内或者短时间内进行多次房事。虽说性生活的时间和次数是没有固定的，但是也应该注意节制。今天小编就给大家讲讲过度房事的症状，如果出现这些症状，希望大家多注意！

　　一、过度房事的症状

　　1、精神倦怠，萎靡不振，无精打采，提不起精神来，工作没劲，学习精力不集中，昏昏欲睡。

　　2、全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星。

　　3、面色苍白，两眼无神，神态憔悴，形体消瘦。

　　4、气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡。

　　5、过度房事有哪些症状？食欲减退、不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。

　　二、过度房事如何调理

　　1、睡前按摩肾俞穴

　　方式：

　　睡前按摩肾俞穴。（肾俞穴位置：在第二腰椎脊突下旁开1.5寸，左右各一。）

　　功效：

　　养肾祛病，增补阳气的功效。

　　2、生姜片泡脚

　　方式：

　　将老姜用洞口较小的刨丝器磨成泥再泡在热水中，或是用姜片加水煮开再加点冷水来泡脚。

　　泡脚时温度尽量高些，根据个人承受能力以泡得双脚发红发烫为宜，约泡15到20分钟，泡时边按摩脚底、脚踝，可以促进脚部血循环，帮助身体对抗寒冷，并不易患上感冒、风寒。

　　老年人泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃到43℃为宜。

　　功效：

补阳气、肾气的作用。

　　3、海蛤墨鱼汤

　　原料：

　　海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2只，生姜20克。

　　做法：

　　将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，与其余的配料一同放入无油的瓦罐中，加清水浸没原料，小火慢炖2小时，起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多，因为过咸会伤肾。

　　功效：

　　过度房事该如何调理？这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴，配合生姜除寒，党参益气生津。

　　夫妻房事虽然可以促进双方的感情，但​也应适可而止，予以重视。