几个月大的宝宝经常出现便秘，这是由消化不良导致的。通过调整饮食、定时排便、按摩和补充益生菌等方法，可以改善宝宝的便秘症状。

1. 饮食调整：对于不满3-4个月的宝宝，因为母乳或奶粉量不足，可以适当增加喂奶次数或奶粉量。母乳喂养的妈妈可以多吃新鲜蔬菜和水果。奶粉喂养的宝宝可以在奶粉中加入奶糕，有助于排便。对于5-6个月以上的宝宝，可以添加辅食，如粥、肉糜、鱼泥和水果泥，这些食物含有较多的纤维素，有利于宝宝大便成形，刺激肠蠕动，从而达到通便的目的。

2. 定时排便训练：可以训练3个月以上和以上的宝宝养成定时排便的习惯。让宝宝定时坐盆，时间可以在早醒后或进食后。这样可以帮助宝宝建立良好的排便条件反射，养成每天定时排便的习惯。

3. 按摩：宝宝出现便秘时，可以用手掌轻轻按摩腹部。如果摸到条索状的东西，可以直接向下按摩。这可以有效地促进宝宝排便。

4. 补充益生菌：饮食不当或冷热交替等容易影响宝宝的肠胃，导致便秘。在医生指导下，可以适当给宝宝服用益生菌，帮助缓解便秘症状。