很多上班族不喜欢运动，平常住惯冷气房，一运动就汗流浃背气喘吁吁，还会全身酸痛一个星期，因此许多人视运动为苦差事。根据最新研究显示，运动对于男性的性生活很有助益。一个每天透过运动至少消耗掉200卡卡路里的男人，阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多。下面，专家与您分享：中度运动为何能防阳痿？

中度运动有助于预防阳痿

锻炼不仅对人的心脏有益，而且也有益于人的性功能。美国研究人员发现，常规、适度的锻炼能预防阳痿。

美国波士顿大学医学院的欧文·戈德斯坦博士及其研究人员通过一个长期大型研究发现：每天通过锻炼消耗至少200卡路里热量的男性比活动少的男性较少阳痿，这个运动量也就相当于“运动掉”一听可乐，大约等于轻快地走两英里路。

在9年多的时间里，戈德斯坦博士及其同事跟踪调查了600名起初都没有阳痿的男性。他们观察了这些男性生活方式中与阳痿有关的因素如吸烟、严重酗酒、运动过少和肥胖等。他们发现，经常活动的人，较少发生阳痿。其运动量是每天消耗约863焦（200卡），当于步行3000米。

戈德斯坦博士在出版的《泌尿学》杂志上的撰文说：这个发现具有重要意义，男性即使到了中年才开始锻炼也能降低阳痿危险。锻炼预防阳痿的机理与它预防心脏病的机理相同。阳痿和心脏病都是机体的某个器官血流不足，锻炼有助于血管通畅。而且，阳痿实际上可能是心血管疾病的早期警告信号，因为阴茎比心脏对血流的减少更敏感。